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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.3kg 53.8kg 48kg 7% (あと5.8kg) 157cm 53.8kgの体型
    体脂肪 0% 157cm 美容

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2016年05月13日

  • あさ

    昨日は久しぶりにお酒も飲んでしまったし、帰りが遅なって運動もできずに終わってしまった!
    食事はできるだけ食べなかったから、言うほど増えなかったから良かった(´△`)

    あとずっと腰が痛いから無理はできない…
    今日あたり病院いけたらいいなぁ







    さっき病院いったらなんとぎっくり腰やった笑
    捻挫みたいなんということで。少し腰をいわしたときに安静にしたら良かったのに、半身浴とストレッチをしたせいで悪化させてしまったよう。
    腰に違和感あればムリせずに安静します、これからは!

    カロリー合計:07:12
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