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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.5kg 56.3kg 53kg 26% (あと3.3kg) 162cm 56.3kgの体型
    体脂肪 0% 162cm 理想

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2016年05月13日

  • nanako

    朝ごはん
    ピザトースト
    カントリーマァム1枚

    昼ごはん
    おにぎり
    たまごやき
    つくね ブロッコリー

    間食
    チョコ三枚
    野菜ジュース

    夜ごはん
    チキンサラダ
    味噌汁
    コロッケ1つ

    間食
    抹茶クレープロール6本
    カントリーマァム1枚
    チョコ三個

    カロリー合計:07:28
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実践中のダイエット方法

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