5日目 朝

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 61kg 52kg 25% (あと9kg) 160.7cm 61kgの体型
    体脂肪 34% 34.1% 22% 160.7cm 理想

2016年05月13日

  • げんかいda

    昨夜 鶏胸肉、レモンハイ

    なんとなく顔が少し浮腫み取れてきた。
    顔が太りやすく痩せやすいので、最初は顔が小さくなってくるかも…
    小顔に戻りたい~…


    昼→蒸鶏胸、ゆで卵×2、レタス、ローストオニオン、チーズ
    間→コーヒー(ラカント、みるく、ココナッツオイル)

    1時間くらい歩いた。速めで。

    カロリー合計:07:29
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