記録。

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.4kg 57.7kg 52kg 10% (あと5.7kg) 164cm 57.7kgの体型
    体脂肪 0% 164cm 理想

 » 
2016年05月13日

  • エスティ

    うーん、「記録」っていう簡単そうなことが出来ない(-_-;)
    やっぱりDCのスマホアプリに慣れるしかないか。
    使いづらいんだよなー^^;

    今日は友人に誘われて、
    ウルトラ久々にジムに行ってきまーすヽ(^。^)ノ
    なまったカラダを目覚めさせなければw


    8:00 ご飯100g、ブロッコリー、焼鮭、煮物(厚揚・大根・椎茸)

    カロリー合計:07:43
    •  
    • コメント2件
    • pan pan うんうん!DCスマホアプリ使いづらいよねー
      どうも慣れず私も、結局普通に記録してきたが、一度サボり出すとなかなか復活出来ず^^;
      習慣になると、DCこないと気持ち悪かったんだけどなぁ〜
      そろそろ復活しないと(^◇^;)
      2016.05.14 23:08
    • エスティ エスティ > panさん
      そうだね、習慣化が一番大事なのよね(><;)
      私は全然ダメダメですが、
      panちゃんが変わらずにココにいてくれるので、
      頑張ります!
      2016.05.17 11:27
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.231 - 100gの重さを知ろう

    スマホのアプリには、食事の量の目安を教えるものが、いくつもある。食事量の目安にされるのは重量で、一般には100gで示される ... 。 その重量のモデルとしてスマホを使うことができる。通常のスマホ ... 脂肪の量が違っているものの、肉や魚の量はスマホ半分の面積が目安になる。 スマホの厚みでは100kcalにはならない ...

    ダイエットラボ
  • 【安藤美冬/生き方】ノマドワーカー先駆者に学ぶ、好きなことを仕事にするための自由なスタイル

    ら自信も付くし、今まで気付かなかった自分の才能を目覚めさせることが出来たら、何よりこんなに幸せなこと ... ゃあ、まずは小さな仕事でもいいから、複数の仕事を同時に手掛けることによってリスクを分散させながら、次第にフリーランスとして力を着けていこうと思った ... 。何より、自分が何をやりたいのかも、どんなことが出来るのかもはっきりしない。まるで雲をつかむような頼りない ... 【安藤美冬/生き方】ノマドワーカー先駆者に学ぶ、好きなことを仕事にするための自由なスタイル ...

    ダイエットNEWS
  • PORTO CASA(ポルト カーサ)

    いづろ通電停 桜島や錦江湾に面したレストランで叶える、アットホームなおもてなし ... PORTO CASA(ポルト カーサ) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2014年10月期生
2014年10月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ガル
  • Three kids' Mommy
  • ちろるねこ
  • まー(リバウンドに負けるもんか)
  • pan
被ライバル - 全てを見る
  • ガル
  • Three kids' Mommy
  • ちろるねこ
  • まー(リバウンドに負けるもんか)
  • pan
同期生 - 全てを見る
  • みみ
  • メロディ
  • はなこ
  • 志穂
  • ここあ
  • まゆん
  • 本部以蔵
  • あいか
  • ひまわり
  • ゆかぴん
  • かおり
エスティ
エスティ

164cm 57.5kg

日記
78
ライバル
5
被ライバル
5