*40日目*

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.3kg 75.1kg 50kg 8% (あと25.1kg) 160cm 75.1kgの体型
    体脂肪 42.4% 41% 25% 160cm モデル

2016年05月13日

  • *ジェシカ*

    40日目で最低値になりました(๑˃́ꇴ˂̀๑)
    先月1回最低値になったんだけど暴食してリバウンド(˚ ˃̣̣̥ω˂̣̣̥ )
    今回は絶対に戻りません!!

    朝ゴハン→ 写真①

    昼ゴハン→受診している病院にて
    『チーズとハムのロール2個・鶏から しょうゆ 4個・お水』

    間食→フローズンラテはちみつ&ヨーグルト味・カラムーチョ・グラノーラ

    夜ゴハン→写真②

    夜食→甘栗・全粒粉のサンドウィッチ

    今日の朝の約束守れませんでした(இдஇ; )
    絶対明日は増量のはず・・・明日中に戻します

    カロリー合計:08:07
    •  
    • コメント6件
    • 魯肉飯 魯肉飯 最低値おめでとうヽ(*´∀`)ノ♪
      2016.05.13 09:34
    • *ジェシカ* *ジェシカ* > 魯肉飯さん
      ありがとうございます♪
      明日には75キロ以下になるように頑張ります!!
      2016.05.13 11:55
    • sunny sunny えらい!
      がんばれ〜!まけるな〜!!( ´ ▽ ` )ノ
      2016.05.13 12:05
    • *ジェシカ* *ジェシカ* > sunnyさん
      ありがとうございます♪せっかく応援してくださったのに
      今日は守れず・・・明日中に戻します
      2016.05.13 21:47
    • ぶーぶーべいびー ぶーぶーべいびー わお❤︎
      最低値おめでとうございます!!
      嬉しいですね〜*\(^o^)/*!!
      体重が減った時に限って、また食べちゃいますよね…
      リセット頑張りましょう(>_<)!
      2016.05.13 23:01
    • *ジェシカ* *ジェシカ* > ぶーぶーべいびーさん
      おはようございます♪
      昨日は暴食してしまったので今日は
      調整して頑張ります
      2016.05.14 08:42
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