目標

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 62.4kg 58kg 26% (あと4.4kg) 164cm 62.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 164cm モデル

 » 
2016年05月13日

  • みき

    あの人のことが、吹っ切れてきたせいで、なんか目標がなくなっちゃったんよね。

    だから、だらだら食べちゃったりふるんよ。

    目標を決めよう。

    ダイエットコース終わるのが6/25。
    先輩の結婚式が7/6。


    この1ヶ月半で、マイナス5キロかな!
    58キロ目指す!


    【摂取カロリー】
    ・朝食
    酵素20ml

    ・昼食
    カレーライス
    野菜
    春巻
    マカロニサラダ

    ・間食
    チョコ4つ 160カロリー
    ムーンライトクッキー2枚 86カロリー

    ・夕食
    イタリアン
    にんじんムースコンソメジュレ
    白身魚のカルパッチョ
    牛モツのパスタ
    ポークと白身魚
    パン5個
    スイーツ

    生ビール、白ワイン、赤ワイン

    カロリー合計:08:19
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