イライラ虫退治完了

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.2kg 57.6kg 54kg 41% (あと3.6kg) 169cm 57.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 169cm 美容

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2016年05月13日

  • まっち

    おはようございます!
    なんだかやる気が出ず、イライラして日記をお休みしていました〜昨日のトレーニングでやる気を取り戻しました^^

    今週は体の左側に不調が出てきて、自宅でのトレーニングがストレスに。やっぱり体幹が弱って腰が反ってしまっていました。←ほんとはもっと細かくて、かなりザックリです^^;
    疲れが溜まると、特に左側がO脚気味になって、外側に足首を挫く向きになってきます。※昔のケガの名残り

    そんな時こそトレーニングをした方がカラダが楽になるとトレーナーは言いますが、
    だーかーらー!トレーニングばっかりやってらんないんだよ!(←しんどくて気持ち荒れる)と思ってしまいます(笑)
    でも、筋トレをしたらカラダがスッキリするのを認めざるを得ません(笑)

    昨日はマッサージをしっかりしたので今日はスッキリな朝になりました!昨日の私、ありがとう^^

    昨日の間食は、
    ラスク
    ※変な時間にラスクを食べたので、晩ご飯の白米が入らず、体重が減ったのかな。


    運動は省略


    そろそろ女の子期間で、気持ちがイライラしてしまいます。自分の未熟な態度に反省の一週間です(。-_-。)
    人間だからそんな日もあります。でも、そんな日も穏やかに過ごせる自分でいたいものです。まだまだ修行が足りないなぁ〜

    今日も素敵な一日を(^з^)-☆

    カロリー合計:08:24
    •  
    • コメント8件
    • みかん みかん お疲れさまです☆
      まっちさんはご自身の身体のことよくわかっていらっしゃいますね(*^^*)
      私は先日靴の踵が片側だけすり減っていたので、歩き方おかしいのかな?とかそのくらいなものでf(^^;

      誰しもイライラするときってありますよね…。まっちさんの謙虚な姿勢を見習って精進したいものですf(^^;自分を責めずにね☆
      2016.05.13 12:10
    • maki maki 私もイライラ脱出に、命の母ホワイトを飲みました。気持ち、楽になり解放されてます。イライラぶつけた旦那には、スキスキ〜〜‼︎っと、謝罪を込めてスキンシップして朝見送りました笑
      人間だもの。みつお風(^ ^)
      2016.05.13 15:24
    • 目指せ52 目指せ52 生理前は、イライラするし眠くて何もやる気が起きなくて、、、体重は増加するし楽しいことないですよねぇ〜

      私もイライラ〜
      撃退法ないかしら?
      2016.05.13 16:57
    • コン コン イライラやくよくよありますよ~~
      確かに運動するとスッキリしますが、そんな時って、運動するモチベーションが落ちてるから困り者ですよね!

      昨日のマッチさん偉い♪
      明日の自分の為に何かするって発想が素敵(*^^*)
      2016.05.13 19:00
    • まっち まっち > みかんさん
      おはようございます^^ありがとうございます(o^^o)みかんさんの優しさに、気持ちがほっこりなりました(o^^o)
      体のバランスなど毎週言われるので、体の不調が分かるようになってきましたが、異変を戻すところまではまだ自分で完結できないので、もどかしいんです^^;
      2016.05.14 07:13
    • まっち まっち > makiさん
      おはようございます(o^^o)
      イライラ虫、顔を出しちゃいますよね。でもmakiさんのラブラブ謝罪、旦那さんはラッキーですね(^з^)-☆
      新しい朝がきて、また今日も楽しくいきましょう(o^^o)
      2016.05.14 07:16
    • まっち まっち > 目指せ52さん
      おはようございます(o^^o)
      やっぱりゆっくりお風呂に入って寝るのが一番かしら…^^もう少し時間があればあるいは映画か、散歩して読書なんかもいいですね☆
      今日も素敵な一番を(^з^)-☆
      2016.05.14 07:18
    • まっち まっち > コンさん
      おはようございます(o^^o)
      そうなんです!ほんとに!そんな時って運動するモチベーションが、カバンの中も机の中も探したけれど見つからないのに。ってやつですよね←ふるっ^^;
      新しい朝がきて、お天気が良くて、なんだか今日は良い一日になりそうな予感です(o^^o)素敵な一日を(^з^)-☆
      2016.05.14 07:24
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