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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 56.4kg 50kg 20% (あと6.4kg) 170cm 56.4kgの体型
    体脂肪 24.2% 25.8% 20% 170cm 平均

 » 
2016年05月12日

  • りりぃ

    この一週間は忙しくて、、体重は測ったけど更新できず。
    旦那の実家にいくと大量の食事が用意されててダイエットなんて言えない泣
    おかげで太るーT^T
    それ以外の時に特に頑張るしかない

    昼食後15時 56.3キロ

    23時からの夕食。で、0時半には寝る生活。。夕食の時間が遅すぎるのをどうにかならないかなーT^T

    朝食

    巻き寿司
    0kcal(3個)

    昼食

    千切りキャベツ
    0kcal(1食分)
    ご飯
    0kcal(0.5杯)
    マカロニサラダ
    0kcal(1食分)
    味噌汁
    0kcal(1食分)
    揚げ物
    0kcal(4個)
    もずく
    0kcal(1食分)

    夕食

    冷奴
    0kcal(0.2個)
    味噌汁
    0kcal(1食分)
    キャベツ千切り
    0kcal(1食分)
    揚げ物
    0kcal(2個)
    鶏胸肉のマヨ味噌焼
    0kcal(3個)

    間食

    トルコチョコ
    0kcal(1個)
    キットカット
    64kcal(1個)

    運動

    レッグマジック
    2分

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:64kcal08:27
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実践中のダイエット方法

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170cm 55.7kg

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