疲れた

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.2kg 56.8kg 48kg 13% (あと8.8kg) 160cm 56.8kgの体型
    体脂肪 28% 26% 19% 160cm 平均

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2016年05月13日

  • 花

    連日のジム通い&子供の部活の保護者会等の仕事で疲れが。
    明日は高校総体。中学生も大会。


    ☆6:00白湯
    ☆7:30焼き筍・ほうれん草とアスパラ酢生姜・じゃがいも・かぼちゃ煮・つくね・卵焼き・生アーモンド・クッキー
    ☆14:00クリーム玄米ブラン
    ☆16:00アイスクリーム・雪の宿
    ☆19:00葉玉ねぎの卵とじ・水菜のサラダ・焼き塩たら・かぼちゃ煮


    カロリー合計:08:28
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