22日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 89kg 86.7kg 59kg 7% (あと27.7kg) 159cm 86.7kgの体型
    体脂肪 42.5% 39.8% 25% 159cm モデル

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2016年05月13日

  • エリ

    体重減。

    朝:卵焼き アボカド ハム ミニトマト 青汁
    昼:天ぷら定食 ご飯100g
    夜:キャベツスープ チキンソテー コンビニのサラダチキン キュウリ トマト ゆで卵

    今日の午後は走り回る仕事だったので、ランチにご飯を食べた。しかし、以前の半分以下だと思うが、お腹が一杯になりすぎた。

    カロリー合計:08:33
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159cm 83.3kg

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