114日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.3kg 59.5kg 55kg 51% (あと4.5kg) 161.3cm 59.5kgの体型
    体脂肪 33.4% 32.1% 20% 161.3cm 体重とBMI

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2016年05月13日

  • もん

    これをキープできたらなあ
    5/12

    朝ごはん

    こんぶおにぎり
    コロッケ


    ロールパン2こ
    牛乳

    昼ごはん

    パニーニ
    クロワッサン


    間食

    雪見だいふく

    夕ごはん

    くるみぱん
    牛乳



    朝ごはん

    しおおにぎり


    昼ごはん

    寿司10貫
    味噌汁

    夕ごはん

    親子丼
    つみれスープ
    サラダ
    から揚げ

    カロリー合計:08:39
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もん
もん

161.3cm 59.7kg

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