5日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50kg 50kg 44kg 0% (あと6kg) 156cm 50kgの体型
    体脂肪 0% 0% 20% 156cm 平均

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2016年05月13日

  • ももたろ

    食べたもの記録

    朝食
    ・水菜とわかめのサラダ
    ・カスベの煮付け
    ・野菜たっぷりみそ汁
    ・納豆1パック、じゃこの佃煮
    ・もち麦ごはん

    昼食
    ・ほうれん草、人参、オクラのサラダ
    ・鶏ハム
    ・昆布の佃煮
    ・煮豆
    もち麦ごはん

    間食
    マシュマロ、ロールケーキ1つ

    夜は飲み会ー。運動も出来ないので、明日はヤバそう…また明日から出直します。

    カロリー合計:08:45
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ももたろ
ももたろ

156cm 47kg

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