2016.05.13

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.2kg 69.3kg 50kg 4% (あと19.3kg) 154cm 69.3kgの体型
    体脂肪 41% 39.4% 28% 154cm 体重とBMI

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2016年05月13日

  • たま

    【朝食】300kcal
    焼き鮭
    大根の煮物
    アスパラ

    【昼食】600kcal
    カップラーメン
    酢の物
    コーヒー

    【夕食】750kcal
    牛丼
    サラダ
    アイス

    カロリー合計:1650kcal08:58
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実践中のダイエット方法

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たま
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154cm 68.7kg

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