4日目、朝ごはん

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 94kg 86kg 85kg 88% (あと1kg) 176cm 86kgの体型
    体脂肪 0% 176cm 標準

2016年05月13日

  • よっちゃん

    86、5キロ。
    また夜更かし&睡眠不足。
    夜更かしすると太りやすく、金もでるから気を付けねば。

    朝は
    アスパラのおひたし、
    ホウレン草のゴマ和え、
    若どりももロースト、
    真アジのなめろうの巻き寿司

    ウォーキングして風呂入って会社いこう

    カロリー合計:10:12
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.68 - 食生活を記録すると食事量が抑えられる

    イメージされている。しかし、実際には体重が元に戻るとともにダイエット前よりも体脂肪率が高くなり、太りやすく ... ルです。コレステロールは血液中で多くなりすぎると動脈硬化の原因になるからと嫌われがちですが、不足するとホルモン不足 ... 体脂肪の割合が増えているので、体脂肪を減らすための運動、中でもウォーキングやランニング ... vol.68 - 食生活を記録すると食事量が抑えられる ...

    ダイエットラボ
  • うちの子は大丈夫?子どものメタボが急増中!?

    どものメタボを防ぐには?】 早寝・早起きをする・睡眠不足は肥満になりやすくなります 規則正しい食事をする・よ ... 、小児肥満の約70%が成人肥満に移行すると考えられ、また高度な肥満は小児から ... 分や脂肪の摂りすぎに注意しましょう・間食の時間や量に気を付けましょう(夜食は避ける) 外で体を動かし ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
関西人 ダイエット部
関西人のための掲示板。ジム・ヨガ・加圧スタジオなどのオススメウォーキング・ジョギングコースのオススメロー...
【大阪】絶対痩せたるねん!!【ド根性】
OFF会とか考え中(*´ω`*)(編集中)
2016年5月期生
2016年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • 乱麻
  • choko
  • やみ
  • ayano_hg
  • まい
  • yuki
  • よしむら
  • こう
  • キラッ☆キラッ☆
  • まや
  • bestpinkshop
よっちゃん
よっちゃん

176cm 88kg

日記
11
ライバル
0
被ライバル
0