5月13日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.8kg 66.8kg 58kg 0% (あと8.8kg) 173cm 66.8kgの体型
    体脂肪 0% 173cm 理想

2016年05月13日

  • にくきゅう@管理栄養士

    朝:ウインナー1本(67)、ひえめん80g(289)、かぼちゃパンケーキ1/2(70) 496
    昼:マーボー豆腐の豆腐100g、白味噌汁、きゅうり  120
    夕:
    間食:黒大豆せんべい1枚(57)






    お昼のおなかのすかないことすかないこと・・・(笑)
    さすがひえめん!あっぱれひえめん!カロリー爆弾ひえめん!
    ☆ひえめん・・・稗とタピオカ粉で作られた麺である!カロリーが高く腹持ちがよい!・・・らしい


    カロリー合計:10:17
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にくきゅう@管理栄養士
にくきゅう@管理栄養士

173cm 65kg

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