3か月が過ぎて

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 89.8kg 71.9kg 59.8kg 59% (あと12.1kg) 164cm 71.9kgの体型
    体脂肪 0% 22.7% 18% 164cm 美容

 » 
2016年05月13日

  • むっく

    体重 89.8kg ⇒ 71.9kg -17.9kg
    BMI 33.4 ⇒ 26.7 -6.7

    夜中にお腹がすいてどうしようもなく、それでも我慢して寝た次の朝ガクンと体重が落ちていた日があった。
    極度の空腹は体重減少のサインだと思い、それ以降空腹になるとワクワクするようになったw

    長風呂に入って体重を落とす事は意味がないのかな?
    2日後に体重が増加してる事が多かった。
    水分量落として体重減らすのはリバウンドしやすい体を作ってるだけの気がする・・・

    5月7日~10日出張期間中は運動もせず、酒を飲みまくり、炭水化物も解禁。
    食べたいものだけを食べ700gの増加。

    10日は体重を計る時間が違っていたので翌日の体重を見ると±0。
    多少は太りにくい体質になってきたのかな?

    ラスト3か月で理想の体重までもっていき、早く普通の生活に戻りたい・・・。

    カロリー合計:10:50
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

前の日記次の日記

関連ワード

PICK UP

  • vol.217 - 1か月にマイナス3kg程度の目標を立てよう

    コーナー 1か月に3kg以上のダイエットはリバウンドしますか? もともとの体重が多ければ、3kg以上の体脂肪を減らしても全体の体 ... のリスクが高くなります。 リバウンドを起こさないようにするには何をすればよいですか? 食事を減らして体脂肪が落ちると ... の、運動をして体脂肪を落としたときには筋肉が増えるか、少なくても減らないようにできるので ... vol.217 - 1か月にマイナス3kg程度の目標を立てよう ...

    ダイエットラボ
  • 妊娠中の体重増加はお産に影響?そんなところにも肉が!

    からだと思います。体重を毎日測り、記録するようになって朝から一喜一憂していますが、この体重 ... 省しました。) 【食習慣を見直そう】 普段だったらダイエットをすれば!と思いますが、妊娠中は無理に体重を落とそうとしたりするのはかえって ... クターの診察の後、助産師さんと話す時間を設けていただいたのですが、「つわりで体重が落ちたら、厳密にはそこからが妊娠中の体重のスタートラインになる ... 妊娠中の体重増加はお産に影響?そんなところにも肉が! ...

    ダイエットNEWS
  • CONCERTO(コンチェルト)

    ハーバーランド駅 「とにかくみんなを喜ばせたい!」ワクワクが詰まった船上ウエディングにゲストを招待 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年5月期生
2016年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • るねり
被ライバル - 全てを見る
  • るねり
同期生 - 全てを見る
  • 乱麻
  • choko
  • やみ
  • ayano_hg
  • まい
  • yuki
  • よしむら
  • こう
  • キラッ☆キラッ☆
  • まや
  • bestpinkshop
むっく
むっく

164cm 60.8kg

日記
179
ライバル
1
被ライバル
1