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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70kg 63.5kg 57kg 50% (あと6.5kg) 160cm 63.5kgの体型
    体脂肪 0% 160cm 標準

 » 
2016年05月13日

  • りん

    リファカラットを一週間くらい?お腹にコロコロしてたからか、食事制限気味だからかわからないけど、へそが重力に対抗できてる形になってきてた(^○^)

    でも目覚めた瞬間に身体が栄養欲してる感じがしたから、今日は夜以外しっかり食べる。


    ごはん
    味噌汁
    さば味噌
    大根サラダ
    麻婆豆腐
    ハムエッグ×2


    なし

    間食
    アーモンドチョコ×6
    チョコアイス


    ロングウインナー×4
    揚げ出し豆腐(小さいサイズの豆腐4パック分)
    けんちん汁×2

    カロリー合計:10:51
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