歩いた(^-^)v

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71.4kg 67.2kg 68.4kg 100% (あと0kg) 164cm 67.2kgの体型
    体脂肪 30.7% 29.4% 27.7% 164cm 美容

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2016年05月13日

  • みみー

    昨日7,988歩
    今日8,383歩 歩いたー(^-^)v

    昨日より朝の体重減ってる\(^o^)/

    簡単なヨガと歯磨きしながらスクワットも出来てるし食べ過ぎさえしなければ痩せていくはず!

    この調子で今日も頑張ろうー♪

    カロリー合計:11:09
    •  
    • コメント2件
    • タノタノ タノタノ 順調ですね♪羨ましい、というか見習わなくては、ですp(^^)q 2016.05.14 07:58
    • みみー みみー > タノタノさん
      順調ですね♪なんていい響き♪ありがとうございます\(^o^)/

      簡単なヨガはリラックス効果もあって肩、首回り、腰など全身柔らかくなりますよ♪

      あと時々ハーフサイズのストレッチポールを背骨にあてて肩甲骨ほぐし腕を動かして胸が開いて気持ちいいです♪
      2016.05.15 07:14
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みみー
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164cm 72.3kg

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