5/12 42日目 朝71.0 夜71.4

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 71.2kg 52kg 16% (あと19.2kg) 162.5cm 71.2kgの体型
    体脂肪 34.5% 34% 22% 162.5cm 体重とBMI

 » 
2016年05月12日

  • ぶすとす

    お通じ○

    生理前で体はだるいし
    お腹は減って
    食べ過ぎで凹む…0(:3 _ )~
    もらいものの天丼も完食だしね…

    GW明けから気合抜けてるな…
    無理しない程度に頑張ろう!

    朝食

    ゆで卵
    80kcal(1食分)ノーブランド*投稿データ等から
    レタス
    5kcal(1人前)

    昼食

    おにぎり
    320kcal(2個)
    ゆで卵
    80kcal(1食分)ノーブランド*投稿データ等から
    鳥の炭火焼
    158kcal(1食分)

    夕食

    天丼
    640kcal(1食分)ノーブランド*投稿データ等から
    鳥刺し
    200kcal(2食分)
    ハイボール
    50kcal(2杯)
    ポテト
    202.2kcal(0.6食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1735kcal11:27
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.229 - ダイエットのためにもストレス解消しよう

    量なら血糖値が安定してグリコーゲンの分解が抑えられます。 ダイエットでストレスがかからないようにできますか? 体脂肪が身体に無理がかからない程度で減って ... いるときにはストレスがかからないか、かかっても弱いものなので、耐 ... ので脳のエネルギー源にはならないものの、甘いものを摂ったという精神的な満足感でストレスを感じに ...

    ダイエットラボ
  • 連休前に見直そう! 管理栄養士の伊達氏がコミックで指摘する「間違いだらけの食生活」

    連休」(12月28日から1月5日まで)を取得する人もいるだろう。  9連休はうれしいが、同時に「食べ過ぎ ... 。  だからといって、太るのを心配し、食欲を我慢しながら年末年始を過ごすのも難しい。大事なことは、何をどの程度食べれば太らない ... !   ・油や高カロリーな食事は太るにきまってる!  ・糖質オフダイエットしてるからお米は食べ ...

    ダイエットNEWS
  • 東京ベイ舞浜ホテル

    JR京葉線・武蔵野線 舞浜駅 高さ12mもの天窓から射し込む陽光に包まれる白亜のチャペル ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年4月期生
2016年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • らぶ
  • るー
  • カナ
  • うに
  • puchan
  • らすかる
  • なな
  • ムーミンママ
  • クピ子
  • くまくま
  • ゆな
被ライバル - 全てを見る
  • るー
  • らぶ
  • ももすけ
  • かりん
  • カナ
  • ムーミンママ
  • こぶう
  • puchan
  • うに
  • なな
  • クピ子
同期生 - 全てを見る
  • ぶーちゃん
  • ひこ爺
  • allez-s
  • おっちー
  • mica
  • n
  • mii
  • よちブー
  • ミニ4
  • teppanfx
  • あかにゃん
ぶすとす
ぶすとす

162.5cm 65.3kg

日記
140
ライバル
11
被ライバル
13