210日目朝 36.6℃ 生理1日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 109kg 78.4kg 57kg 58% (あと21.4kg) 161cm 78.4kgの体型
    体脂肪 0% 34.8% 23% 161cm 理想

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2016年05月13日

  • chikaramizu

    2016.05.13
    今朝2回お通じあり(かなり多)昼頃あり(多目)計3回


    生理1日目

    ここ数日の出たりでなかったりは生理前にいつも私におこる症状。今日はすっきり。私の体、ありがとう。゚(゚´Д`゚)゚。





    ☆昨日のお通じ対策フードmemo

    青汁(久し振り)、煎り大豆、サラダ、お湯、乳酸菌発酵豆乳ヨーグルトなど



    ※対策フードは食事の中に日々なにかしら取り入れていますがその記録は気が向いた時、お通じに変化あった時に日記にのせています。

    生理中 カロリー合計:12:02
    •  
    • コメント2件
    • りぃ りぃ お通じすっきりあると体も軽くなって
      嬉しいですよねぇ(*´艸`*)♡
      今日もがんばりましょうね(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
      2016.05.14 07:48
    • chikaramizu chikaramizu > りぃさん

      コメントありがとうございます☆すっきりするとモチベーションupします( ´ ▽ ` )ノ
      2016.05.14 10:40
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