本日のご飯

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 78.6kg 77.4kg 57kg 5% (あと20.4kg) 163cm 77.4kgの体型
    体脂肪 48.5% 0% 28% 163cm 美容

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2016年05月13日

  • アラマキ

    昼:カレーピラフ・海藻サラダ・キウイとネープル・カフェオレ
    夕:春雨サラダ・きんぴらごぼう・キクラゲと鶏のサラダ・酢豚
    間食:ビスケット・きなこ餅・チョコレート

    カロリー合計:12:06
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実践中のダイエット方法

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アラマキ
アラマキ

163cm 76kg

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