8日目★ごはん

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 104kg 101.8kg 49kg 4% (あと52.8kg) 161cm 101.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 161cm 体重とBMI

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2016年05月13日

  • ぶぅすか

    朝ごはん★
    レーズン入りヨーグルト

    昼ごはん★
    鶏肉の甘酢あんかけ
    鶏肉の海苔から揚げ
    ほうれん草の胡麻和え
    ブロッコリーとエビのサラダ
    by ミニストップ

    夜ごはん★
    焼肉

    以前よりも焼肉が食べれなくなった

    カロリー合計:13:09
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ぶぅすか
ぶぅすか

161cm 93.6kg

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