DAY11

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.3kg 61.4kg 55kg 0% (あと6.4kg) 169cm 61.4kgの体型
    体脂肪 27.4% 0% 20% 169cm 標準

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2016年05月13日

  • さみぃ

    起床時:61.4 就寝前:62.1

    朝:カスピ海はちみつ
    昼:焼売3個、スペアリブ、チーズタルト
    夕食前:ジャージー牛乳プリン、アーモンド饅頭
    夕食:春雨サラダ、豚の角煮(豚2こんにゃく筍小松菜)、冷奴、めかぶ
    間食:緑茶


    運動:コアトレ4種(/3セット) 、腕立て伏せ(0回) 、腕回し、おしり歩き、ストレッチ、腹筋 ウォーキング6km

    最近の白コーデブームに乗じて白のロングカーデとスキニーを買ったのだけど、ロングカーデはともかく白スキニー履くと3割増しでデブに見えるぅぅぅぅ。かなしみ。

    生理中 カロリー合計:13:23
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さみぃ
さみぃ

169cm 63.2kg

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