ボチボチwiiFit☆43

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 90.3kg 72.3kg 53.5kg 48% (あと18.8kg) 158cm 72.3kgの体型
    体脂肪 41.5% 36.4% 28% 158cm 体重とBMI

 » 
2016年05月13日

  • みゆ

    ボチボチwii Fitダイエット(੭ ˃ ω˂ )੭ु⁾

    ☆ダイエット再開 50日目☆

    痩せ期 (ルナルナ調べ☆)
    ((⊂(`ω´∩) しゅっしゅっ
    (∩`ω´)⊃)) しゅっしゅっ

    朝の体重 72.3キロ 体脂肪 36.4% ( 6:30am測定☆)

    plus➕ minus➖
    前日比 − 600g


    仕事 お休み♡

    なんかわかんないけど すごい減ったぁ〜^ ^
    嬉しい♡


    運動 8:00am頃〜start‼︎
    wii Fit
    フープダンス エクストラ 2分×4
    燃焼フープダンス 初級 6分×1
    踏み台ダンス ×6
    ながらジョギング 30分×2
    ジョギング距離 長め ×2

    今日は、なんか走りたい気分で めっちゃジョギングメニューに しちゃいましたタタタッ!!≡≡≡ヘ(*-ω-)ノ
    お疲れ様でしたm(_ _)m




    朝ごはん
    bioヨーグルト イヌリン入り
    ココナッツオイル入りコーヒー
    希少糖入りアロエ
    豆乳


    昼ごはん
    野菜たっぷり味噌汁
    玄米オニギリ

    間食
    あっさりショコラ×3
    神戸ショコラ×5
    炭酸水500ml


    夜ごはん
    自家製サラダチキン ゆで卵
    ポテトスパサラダ ミニトマト
    大根サラダ ベビーチーズ 水

    あぁー、おなかいっぱい食べたー♡
    昨日作ったサラダチキンがべらぼーに美味かった♡
    しあわせ♡ また作ろう♡

    今日も、お天気が良かったので
    ベッドカバー シーツ シーツカバー まくらカバー
    パジャマ モリモリ洗濯 気持ちよかったぁ♡
    ついでに、この際 痩せるのだから クローゼットのLLサイズの服を全部捨てようと出してみたけど、、、
    まだ、夏服は怖くてクローゼットへリバース!
    ユルユルだしーって言って 新しいの買って捨てたい!
    がんばろぉー\\\\٩( 'ω' )و ////




    BENさん ×
    夜寝る前の体重 72.8キロ 体脂肪 36.0% (1:30am測定☆)

    カロリー合計:13:44
    •  
    • コメント7件
    • ゆいりん ゆいりん 600gも減ったら嬉しいですよね〜♪
      *\(^o^)/*
      私は今日食べ過ぎてしまったので、また夜から気を付けたいと思います。
      2016.05.13 13:51
    • えりー** えりー** 体重どんどん減っていますね(❁´ω`❁)
      運動しているからですね!
      お仕事お休みだったんだ。
      私も明日明後日休みです(*´˘`*)♡
      2016.05.13 18:28
    • ぶたこ ぶたこ
      わたしもライバル登録させていただきました。

      すごい順調ですね(^^)

      わたしも見習わなければ・・お互い頑張りましょう!!
      2016.05.13 23:51
    • みゆ みゆ > ゆいりんさん

      そんなに、なかなか減らないので
      びっくりしちゃいました(笑)
      痩せ期様様です>_<(笑)
      2016.05.14 07:05
    • みゆ みゆ > えりー**さん

      やっぱり運動しないと、お腹周りとかダルダルになっちゃいそうで、、
      あたしの場合>_<

      頑張って引き締めます!
      2016.05.14 07:07
    • みゆ みゆ > ぶたこさん

      ライバル登録&コメントありがとうございます♡

      今がすごい順調で自分でも びっくりです!

      ぜひ一緒に頑張りましょうね♡
      2016.05.14 07:08
    • りぃ りぃ いい調子ですねぇ(*'∀'人)♥*+
      クローゼットもすっきりしたんですね
      ~♪
      私も大きくなったのは少しずつ
      捨ててます❣
      まだ着られそうなのはとってますがw
      2016.05.14 07:52
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