トロを摂ろう

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85kg 67.3kg 63kg 80% (あと4.3kg) 173cm 67.3kgの体型
    体脂肪 25% 15.7% 10% 173cm 平均

2016年05月13日

  • ころちゃん

    水泳15分

    お寿司10皿 かっぱ寿司

    缶コーヒー

    ナポリタン
    しじみの味噌汁
    缶コーヒー

    1ヶ月に1回くらいのペースで
    お寿司食べてるかな。

    中トロはやわらかいね。

    お寿司ダイエットってのを聞いたことがある。
    ほんとかいな?

    カロリー合計:14:15
    •  
    • コメント2件
    • maki maki お寿司ダイエット(^◇^;)
      効果ありなら、是非やりたいもんですね(^ ^)w
      お寿司はいーですね。
      魚って、健康的な気がしますし。
      2016.05.13 15:15
    • ころちゃん ころちゃん > makiさん
      そう!!!
      タンパク質が摂れるし、
      ご飯も栄養的にはいいはずだし、
      グッドだと思うの。
      茶碗蒸しもダイエッターにはいい!
      もっと、お寿司たべよっとw
      2016.05.19 03:45
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