6日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 88kg 65kg 0% (あと23kg) 162cm 88kgの体型
    体脂肪 37.9% 37.9% 162cm 美容

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2016年05月13日

  • 大福

    朝:無し

    昼:蒸し鶏と彩り野菜サラダ+和風ドレッシング97・ミックスサンド239・納豆巻き184
    ◎全てローソンで購入

    夜:おにぎり(鮭・明太子)333・具だくさん豚汁316・アスパラ(茹で・1本半)20・りんご黒酢牛乳210


    新しい体重計買ってきたぞー!
    これで体脂肪も基礎代謝も色々分かるから、モチベーション上がる(’-’*)♪
    ダイエット頑張るぞー!!

    カロリー合計:1399kcal16:47
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大福
大福

162cm 74.7kg

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