本日の食事

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 66.4kg 52kg 37% (あと14.4kg) 153cm 66.4kgの体型
    体脂肪 38% 0% 27% 153cm 標準

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2016年05月13日

  • まな

    朝 (7時50分)
    バナナ

    昼(12時40分)お弁当
    唐揚げ2つ
    ひじき
    ほうれん草と舞茸の炒め物
    冷や飯
    海鮮サラダ

    夜 (17時35分)
    水菜とササミとキュウリのサラダ
    秋刀魚
    枝豆
    ウリの漬物
    ギリシャヨーグルト


    間食 72%チョコ2つ

    カロリー合計:17:39
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まな

153cm 62kg

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