1,868日目(2016.5.13.Fri.)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 49.5kg 45kg 65% (あと4.5kg) 152cm 49.5kgの体型
    体脂肪 31.1% 152cm モデル

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2016年05月13日

  • ピーチ

    朝)グレープフルーツ(1個)、ご飯+納豆、ゆで卵、たくあん、コーヒー、
    間)ヨーグルト+ゼリー、羊羹(小1個)、
    昼)ヨーグルト+ゼリー、ご飯、焼き鮭、炒め物(キャベツ+舞茸)、
    間)ケーキ(小1個)、プリッツ、ヨーグルト+ゼリー、
    晩)トマト+きゅうり+ドレッシング、トースト+ジャム、

    ☆スイムday。

    カロリー合計:18:01
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