やっぱり

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.5kg 50.9kg 48kg 80% (あと2.9kg) 151.8cm 50.9kgの体型
    体脂肪 32.5% 23.7% 22% 151.8cm 美容

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2016年05月13日

  • peko

    夕飯の取り方を変えたら、とたんに効果が出た♪♪
    あと1ヶ月ちょっと、ひとまず直近の目標に向かってがんばる~。

    が、今日は1日外だったとは言え、糖質取りすぎなぁ。

    朝:なし
    昼:760
     おにぎり1個(190)、卵焼き(150)、焼菓子2つ(280),点心2個(140)
    夜:刺身??
    間食:焼き菓子(280)、ジェラート(300)

    カロリー合計:1800kcal18:20
    •  
    • コメント2件
    • パピコ パピコ 頑張ってるねー! 2016.05.15 17:13
    • peko peko 励みになります! 2016.05.16 10:12
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