4日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.4kg 63.8kg 53kg 12% (あと10.8kg) 153cm 63.8kgの体型
    体脂肪 35.8% 34.5% 28% 153cm 平均

 » 
2016年05月13日

  • とまと

    朝 クレンズジュース

    昼 おにぎり2個 だし巻き

    夜 パン おにぎり ほっけ ハイボール

    栄養が全然足りてないなー。
    明日は休み!食べ過ぎないようにしなきゃ!

    カロリー合計:19:39
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.180 - コンビニ食は朝にしよう

    など。 昼食までのエネルギー源とするには、おにぎりなら2個、パンやサンドイッチは1個くらいで充分。 た ... コーナー おにぎりやパンだけ食べていればエネルギーの補給はできますか? ブ ... いしく感じるので手が伸びてしまいがちですが、これらのものはエネルギー量の表示がされていないので、太りやすいものということを意識して買うようにし ... vol.180 - コンビニ食は朝にしよう ...

    ダイエットラボ
  • 大流行中のクレンズジュースを飲み比べ!

    を摂ることができるんです。1日~5日程度、この「クレンズジュース」と水以外のものを一切口にしない ... ットを叩くとスカッとします!)。それに、少し遅ればせながら、話題の「クレンズジュース」です。 「クレンズジュース ... 「ジュースクレンズ ダイエット」が大流行中。ダイエット、デトックス、美容、ヒ ... 大流行中のクレンズジュースを飲み比べ! ...

    ダイエットNEWS
  • Le chic unjour(ラシック アンジュール)

    銀座駅・銀座一丁目駅 2017年4月1日、GRAND OPEN!“飾りすぎない”シンプルナチュラルウエディング ... Le chic unjour(ラシック アンジュール) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年5月期生
2016年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • fumika
  • みーこ
被ライバル - 全てを見る
  • fumika
  • みーこ
同期生 - 全てを見る
  • 乱麻
  • choko
  • やみ
  • ayano_hg
  • まい
  • yuki
  • よしむら
  • こう
  • キラッ☆キラッ☆
  • まや
  • bestpinkshop
とまと
とまと

153cm 62.9kg

日記
47
ライバル
2
被ライバル
2