2016.5.12

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 86.5kg 84.1kg 78.5kg 30% (あと5.6kg) 162.8cm 84.1kgの体型
    体脂肪 36.5% 33.4% 30% 162.8cm 標準

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2016年05月12日

  • りり

    朝10時
    鮭のソテー
    もやし炒め
    味噌汁

    昼17時
    炊き込みご飯中
    つじ田 つけ麺並

    夜22時 コメダ珈琲
    エビフライ2本
    サラダ
    フランスパン2切れ

    カロリー合計:19:42
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162.8cm 82.9kg

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