24日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.3kg 50.1kg 45kg 30% (あと5.1kg) 145cm 50.1kgの体型
    体脂肪 0% 145cm モデル

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2016年05月13日

  • まましき

    朝ごはん
    ■グリーンスムージー
    ■黒蜜豆乳
    ■ミックスサンド

    昼ごはん
    ■釜玉うどん
    ■てんぷら

    夜ごはん


    間食
    ■ぐみ
    ■チョコ
    ■キウイジュース
    ■マッチ


    体重が減ってた(⊙ө⊙)
    なんでだろ?

    最近、家で飲んでるグリーンスムージーが美味しいと思えてきた♡
    ナチュラルヘルシースタンダードのはちみつレモン味。
    初めの頃は牛乳で作ってたんだけど、今は水です。
    水の方が良く粉が溶けるし、とろみもついて美味しい。

    カロリー合計:20:13
    •  
    • コメント1件
    • harv.smq harv.smq 参考になります! 2016.05.13 20:19
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まましき

145cm 50.8kg

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