48.2

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.9kg 48.2kg 45kg 70% (あと3.2kg) 158cm 48.2kgの体型
    体脂肪 26.5% 158cm 美容

 » 
2016年05月13日

  • roca

    朝 カフェオレ 黒酢ドリンク ハムサンド
    昼 サラダ ワンタンスープ半分 味噌ラーメン一口
    夜 鮭 冷奴 人参のきんぴら 納豆 海苔 バナナヨーグルト 黒酢ドリンク 南瓜の味噌汁

    カロリー合計:20:46
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.158 - 日本人が“口の中”で味を調整している理由とは?

    が濃かったらご飯を口に入れて、逆に味が薄かったら味噌汁を口に入れる、というように一口ずつ、自分の好みの味 ... の食材と一緒になると塩分に気づきにくくなります。インスタント麺はスープだけでなく麺にも多く含まれ、パン、ピザ、コ ... は注意が必要です。 汁物の塩分を減らす方法はありますか? 味噌汁やスープは味が濃いほうがおいしく感じるので、ど ...

    ダイエットラボ
  • 黒酢と豆乳をミックスさせた、新しいビネガードリンクを発売…ヤクルト

     ヤクルト本社は、黒酢と豆乳をミックスし、コラーゲンを配合した、ビネガードリンク『白い黒酢ドリンク ... 1個当たり500mg配合している。  パッケージは、豆乳の「白」と黒酢の「黒」を基調に、商品名である「白い黒酢ドリンク ... よくミックスすることで、刺激的な酸味を和らげ、飲みやすいビネガードリンクに仕上げた。純米熟成黒酢 ... 黒酢と豆乳をミックスさせた、新しいビネガードリンクを発売…ヤクルト ...

    ダイエットNEWS
  • St.LUMIERE(セントルミエール)

    研究学園駅、つくば駅 ついにグランドオープン!自然の中で四季を愉しむワンランク上の結婚式 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
本当に食べたい物
食べたいものが浮かんだときにつぶやくコミュニティ。ダイエット中は何かと我慢が続くもの。食事も例外ではなく...
本当に痩せたい人が集まる会w
その名の通り本当に痩せたい人が集まって励ましあうコミュニティです★毎日参加してダイエットを継続させましょ...
2013年4月期生
2013年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • ぴーたん
  • あかにゃん
  • まめ
  • なな
  • にゃけ
  • チャコ
  • skr
  • 1qmu
  • GUMI
  • なおちゃん
  • は
同期生 - 全てを見る
  • ゆず(・ω・)
  • まゆ
  • ハル
  • ああたん
  • うに
  • あかーん
  • ほやんち
  • ゆうさん
  • ゆあち
  • あんこ
  •  まぁみん
roca
roca

158cm 48kg

日記
1097
ライバル
0
被ライバル
47