2016.5.13

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.6kg 46kg 43kg 46% (あと3kg) 153cm 46kgの体型
    体脂肪 0% 19.5% 153cm 理想

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2016年05月13日

  • ふな

    2日目、お通じ:○、夜:46.2Kg

    朝:目玉焼き、野菜、フルーツヨーグルト
    昼:メロンパン410Kcal
    間:お饅頭1/2、チョコチップクッキー1枚
    夜:じゃがいものそぼろ煮、もずく酢、白身魚ムニエル、小松菜、南瓜サラダ少し、チューハイ168Kcal
    間:ガム2粒

    生理中 カロリー合計:20:56
    •  
    • コメント6件
    • 茉斗 茉斗 こんばんは!

      栄養バランス良さそうですね〜(*´∀`)♪

      色々召し上がってて、良いなーっ(≧▽≦)vV
      2016.05.13 20:57
    • ふな ふな > 茉斗さん、コメントありがとうございます
      女子は色々ちょこちょこ食べるのが好きですよね。
      夕飯は大したものではないけど色々食べたので満足度高かったです^^
      2016.05.13 22:30
    • yumire yumire こんばんは!
      急な増量はお通じのせいもあるんじゃ?!と思ったのですが、どうでしょう?
      ほんと、夕食のメニューが豊富で美味しそうですね(*^^*)
      2016.05.14 00:13
    • スターゲイザー スターゲイザー ふなさん、こんばんは。
      お疲れ様です。
      お仕事、慣れましたか。
      無理せず、お互いに頑張りましょう。
      2016.05.14 00:19
    • ふな ふな > yumireさん、コメントありがとうございます。
      確かにお通じも当分なかったのですが、食べちゃってましたね^^;
      抜くようにしていた夜の炭水化物も摂っていたり。
      またゆっくり頑張ります。
      夕食のメニュー褒めて頂いてありがとうございます^^
      2016.05.14 22:34
    • ふな ふな > スターゲイザーさん、コメントありがとうございます
      仕事は仕事自体には慣れてきたのですが、
      まだ人に慣れないですね^^;
      ダイエットもさらにゆっくりペースになりそうですが
      あきらめずに頑張ります。
      2016.05.14 22:38
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