ダイエット2日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 46.9kg 46.8kg 42kg 2% (あと4.8kg) 153.5cm 46.8kgの体型
    体脂肪 26.7% 0% 22% 153.5cm 体重とBMI

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2016年05月13日

  • エリー

    昨日はコアリズムをやった、疲れたけど、まぁまぁ楽しかったー
    続けられるかは微妙だなー
    時間が長くかかってしまうから、今日みたいに残業して疲れたーみたいな日には厳しいなー

    なんて、頑張らなくちゃなー

    今日のご飯
    朝しっかり食べて、夜あんまり食べない、朝夜逆転にしてみました


    ごはん
    みそ汁
    ローストビーフサラダ
    手羽元と大根の煮物


    社食ナポリタン
    ミニサラダ
    わかめスープ


    バナナヨーグルト
    蜂蜜黒ごまきな粉かけ

    でしたー

    夜ごはんは食べる時間が残業で9時近くなっちゃったなー
    仕事ももっと早く終わらせて、ダイエット時間を設けたいですねー

    今日はマジで仕事でイライラしたり、疲れてしまった

    やる気がおきないよー

    カロリー合計:21:03
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