あちやー( ; ; )

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72.2kg 65.9kg 57kg 41% (あと8.9kg) 160cm 65.9kgの体型
    体脂肪 37.7% 0% 28% 160cm 理想

2016年05月13日

  • まり☆ブルー

    やばし。誕生日までの64㌔代に暗雲たちこめる。


    13日朝 職場ごはん。ごはん1/2
    昼 東武ストア
    豆乳とうふ。カツオさしみ
    ローストビーフ 納豆
    手羽元 豆菓子
    夕 とうふ。
    親子丼 ごはん1/4
    トマトサラダ アロエヨーグルト


    とりあえず、明日は65㌔代キープできれば、15日の朝に、64㌔代!!!

    カロリー合計:21:04
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まり☆ブルー
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160cm 68.4kg

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