401日目♪

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.5kg 57.9kg 55kg 69% (あと2.9kg) 158.8cm 57.9kgの体型
    体脂肪 35% 27.9% 158.8cm 美容

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2016年05月13日

  • ruru

    ジム

    トレッドミル 30分
    レッグプレス 
    ヒップアブダクション 
    ヒップアフダクション 
    ロー/リアデルト 
    ラットプルダウン 
    その他四種位

    食事

    朝:なし

    昼:辛いラーメン

    夕:天ぷらソーメン・お酒沢山(予定)

    ジム後ラーメンガッツリ食べて美容室へ♪
    お腹が刺激で結構ヤバかった(笑)
    二年ぶり位にパーマをかけてみた!
    最中ネイルもしてもらいました!(^^)!
    今回は磨くだけ~
    凄くピカピカ!

    夜は食べないつもりが…
    天ぷらに素麺美味しいよね…
    食べちゃいました(_ _ )/ハンセイ

    カロリー合計:21:16
    •  
    • コメント2件
    • Mの挑戦 Mの挑戦 パーマにネイル‼️
      女子力高すぎです〜
      ☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

      ネイルはジェルネイルですか❓
      1回プロにやってもらいたいなぁ〜
      2016.05.14 20:45
    • ruru ruru 女子力注入しました笑
      どんだけ入ったかわからないけれど笑笑

      ネイルは、ジェルの一歩手前の甘皮剥きだけお願いしたの(o´∀`)b
      なのにピカピカで女子力かなり入ったよ~(o´∀`)b

      2016.05.14 21:58
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