5日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 96kg 82kg 61.4kg 40% (あと20.6kg) 167cm 82kgの体型
    体脂肪 37% 0% 20% 167cm 美容

2016年05月13日

  • どらみちゃん

    体重はそんな変わらず…
    まぁでも今日から生理だから落ちないか〜

    朝→なし
    昼→サラダ、鳥ハム、ほうれん草のキッシュ
    夜→鳥ハム、もずく、わかめの酢の物、ジャガイモスープ
    おやつ→まんじゅう、クッキー、チアシードヨーグルト
    運動→半身浴40分

    今日はキッシュとかおやつとかちょこまか
    食べてしまった…まぁ夜抑えられたから良かった\( ¨̮ )/ダイエット生活慣れてきた♡
    運動は生理痛であんまりできなかったけど
    とりあえず半身浴できたから満足!

    生理中 カロリー合計:21:18
    •  
    • コメント2件
    • ヨッシー ヨッシー 夕食も我慢してますね 凄い 2016.05.13 21:54
    • ヨッシー ヨッシー 鳥ハムってどんなんですか 2016.05.15 22:13
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どらみちゃん

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