2016/05/13

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.4kg 63.5kg 57kg 30% (あと6.5kg) 162cm 63.5kgの体型
    体脂肪 35% 31.5% 25% 162cm 体重とBMI

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2016年05月13日

  • ぷにママ

    今日はたくさん運動した!
    午前中は子どもと公園、夜は1時間弱スイミング、youtubeで見つけた10分間ダンスエクササイズ。
    プランクチャレンジは6日目なので休み。
    明日は夜に親戚との食事会があるから、朝昼は控えめにしないと(`_´)ゞ

    カロリー合計:21:39
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