DC625日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 52kg 43kg 25% (あと9kg) 152cm 52kgの体型
    体脂肪 26.9% 20% 152cm 理想

 » 
2016年05月13日

  • パピコ

    ☆体組織☆(前日比)
    ★体重 52.0g(-0.1)
    ★体脂肪 26.9%(+0.9)
    ★筋肉量 36.0kg(-0.4)
    ★内臓脂肪レベル 4.5レベル(±0)
    ★基礎代謝量 1117(-10)
    ★体内年齢 実年齢-4歳

    ☆運動☆
    1日30秒の人形ポーズ
    英雄のポーズⅠとⅡとⅢ
    二の腕ななめうしろでバイバイ体操右10×7、左手10×3

    カロリー合計:21:55
    •  
    • コメント4件
    • かーきん かーきん 毎日ちゃんと運動してるから、また戻してきたね(^^)v 2016.05.14 06:07
    • みかん みかん 順調に減ってきてますね♪(o´∀`o) 2016.05.14 22:10
    • パピコ パピコ > かーきんさん
      ありがとうございます(^-^)
      お酒も20日位飲まずに頑張ってます。

      でも、昨日増えちゃって…
      どうも、トイレにも行けない忙しい立ちっぱなしの仕事すると太るようで
      (>_<)
      2016.05.15 11:36
    • パピコ パピコ > ardha chandraさん
      ありがとうございます♪

      私もこのまま順調に戻るかなぁと思ってましたが、昨日忙しい立ちっぱなしの仕事したら一気に増えちゃいました(>_<)

      立ち仕事ってカロリー消費多い気がするのに、あんなに疲れて太るのは悲しいです(>_<)

      2016.05.15 11:39
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