最近の夜は専らDVD鑑賞

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48kg 47.2kg 45kg 26% (あと2.2kg) 157cm 47.2kgの体型
    体脂肪 22% 0% 18% 157cm 平均

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2016年05月13日

  • にゃむ

    朝…クリーム玄米ブラン
    昼…中華くらげサラダ、zenパスタの台湾まぜそば風
    夕…おからでつくった根菜、ごぼう1袋ずつ、笹かま3枚

    明日も仕事&リーダー

    体重に大きな変化はないんだけど、冬に本格的にダイエット始めて4~5kg減

    みんなに痩せたねとよく言われる

    もっと頑張りたいけどなかなか減らない

    お昼は何にしようか…

    カロリー合計:22:06
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にゃむ
にゃむ

157cm 44.3kg

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