プール

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.8kg 57.8kg 55kg 51% (あと2.8kg) 170cm 57.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 170cm 体重とBMI

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2016年05月13日

  • yacco

    朝 コーヒー しらす大さじ2
    昼 納豆ご飯 舞茸ともやしの卵とじ
    間食 ブルーベリーサンドイッチ半分
    夜 雑穀おにぎり 大2つ
    夜食 カシューナッツ半袋

    今日はプール後、疲れてしまい
    少し昼寝しました。
    息子、夜中ちょくちょく起きるタイプ(*_*)
    お腹いっぱい食べさせてるのになぁ。
    日光たくさん浴びせてるのになぁ。
    早起きなのになぁ…呆れるほど(ー ー;)

    とにかく寝不足じゃ、ダイエットにも支障をきたす(*_*)
    と言う訳で、
    人見知りベビーカー散歩と夜泣き寝不足について、ベストな案を考えます。



    カロリー合計:22:11
    •  
    • コメント1件
    • シナモン(退会済み) シナモン(退会済み) 寝不足すると、体重落ちないよね。

      夜泣きは、辛いよ!そんな中でよく頑張ってるなー(о´∀`о)

      昼寝出きるなら、上手に取り入れて良いと思います!
      2016.05.14 07:47
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実践中のダイエット方法

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