今日の食事

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 54.6kg 50kg 7% (あと4.6kg) 155cm 54.6kgの体型
    体脂肪 26.6% 26.5% 19% 155cm 理想

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2016年05月13日

  • 伊織

    朝 無糖ヨーグルト ブロッコリー プチトマト 水400

    昼 おにぎり(えびマヨ) 炭酸水500 水500

    夜 サラダ からあげくんホイミ味2個 鶏の肝煮  ホットドック半分 炭酸水1000

    間食 カシューナッツ ポッキー1袋(パーティパック)

    夜にどうしてもカップラーメンが食べたくなり、手に取るも
    カロリーを見て我慢!!!

    明日は家飲み会なので体重増加するだろうな(´;ω;`)

    カロリー合計:22:16
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