ダイエット13日目!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.5kg 60.8kg 45kg 18% (あと15.8kg) 157.5cm 60.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157.5cm 標準

2016年05月13日

  • あかにゃん

    今日は家でひとりで夕ご飯食べたから、食べすぎてしまった(;_;)あああああ(;_;)(;_;)(;_;)
    飲み物は2リットルくらい飲んだ!土日は食べすぎないように注意しなきゃ!!けどまあ生理中だからいいよね!笑

    朝食

    バナナ
    80kcal(1食分)
    ヨーグルト
    40kcal(1食分)

    昼食

    お弁当
    200kcal(1食分)

    夕食

    スープ
    100kcal(1食分)
    納豆卵焼き
    150kcal(1食分)
    バナナ
    160kcal(2食分)
    ゼリー
    0kcal(1食分)
    チヂミ
    180kcal(0.6食分)

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    生理中 カロリー合計:910kcal22:19
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あかにゃん
あかにゃん

157.5cm 59.9kg

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