遠足

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.5kg 55.4kg 48kg 29% (あと7.4kg) 163cm 55.4kgの体型
    体脂肪 26.6% 0% 0% 163cm モデル

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2016年05月13日

  • ぶたさん

    今日は遠足だったけどお昼はおにぎりと果物のみでOKだったので良かった(>_<)

    昨日、リトモス後も家運動も頑張ったおかげで-1㎏!

    がしかし、母のストレスに付き合って買い物&外食(;゜∀゜)

    娘はおにぎりと果物なのにちょっと罪悪感。
    とか言いつつセットメニュー...

    ⭐食事⭐

    残り物4点
    ごはん
    味噌汁
    ヨーグルト
    マテ茶


    冷やしちゃんぽんあか
    餃子


    ステーキハム?
    目玉焼き
    しいらムニエル
    サラダ
    厚揚げ
    チューハイ

    ⭐痩活⭐
    頭皮マッサージ
    リンパマッサージ
    運動なし...

    カロリー合計:22:22
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