フライデーナイトは早寝して

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 100kg 77kg 70kg 76% (あと7kg) 179cm 77kgの体型
    体脂肪 36% 17.5% 15% 179cm 体重とBMI

2016年05月13日

  • マスクマンZ

    アキレス腱を痛めているので
    ウォーキングはお休み。

    ブロッコリーを生でバリバリと食べてから、
    カレーライスをイタダキマ~ス。

    焼き梅干しも忘れず食べてゴチソウサマデシタ~。

    痛み止め飲んで寝ちゃいます。

    カロリー合計:22:36
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マスクマンZ
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