×(´Д`)↑

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.4kg 55.1kg 54kg 93% (あと1.1kg) 163.2cm 55.1kgの体型
    体脂肪 37.8% 24.8% 163.2cm 美容

2016年05月13日

  • 杏奈☆*:.。.

    朝:スムージー
    昼:お弁当(唐揚げ&スクランブルエッグ&ほうれん草バター炒め&赤ウインナー&十六穀ご飯)
    夜:ビール2本&スコーン&おにぎりせんべい

    間食:チョコレート効果2枚

    ウォーキングさぼり&夜ご飯がスナック菓子&アルコールって(´Д`)職場のトイレではやはり出ないから便秘なる…

    カロリー合計:22:46
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.150 - アルコールは“食べすぎて太る”原因に!?

    んの少しだけ糖質や砂糖を摂るだけで余分な食欲を抑えることができます。ご飯なら小さなおにぎり1個、チョコレートなら1個ほどで充分です。 アルコール ... ります。醸造酒の日本酒よりも蒸留酒の焼酎、醸造酒のビールよりも蒸留酒のウイスキーのほうが、同じアルコール ... が高いものもあります。果汁は生のフルーツのほうがアルコール用の甘味ジュースのほうがエネルギー量が高くなって ... vol.150 - アルコールは“食べすぎて太る”原因に!? ...

    ダイエットラボ
  • 塩麹食品、ミネラルウォーターが人気…ケンコーコム上半期ランキング発表

    位 フマキラーキッチン用アルコール除菌スプレーつけかえ用400ml/フマキラー 9位 快適さわやかマスク ... リスタルガイザー ミネラルウォーター 1.5L*12本入り/ケンコーコム(並行輸入品) 3位 塩麹 海 ... イプリルフレッシュ 濃縮 3.96L/ケンコーコム 10位 コントレックス(Contrex) ナチュラルミネラルウォーター ... 塩麹食品、ミネラルウォーターが人気…ケンコーコム上半期ランキング発表 ...

    ダイエットNEWS
  • アートグレイス・ウエディングコースト

    コスモスクエア駅・トレードセンター前駅 【梅田20分とは思えない、上質リゾート】都心では味わえない水・緑・空に囲まれる一日 ... アートグレイス・ウエディングコースト ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年11月期生
2015年11月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • 莉穂
  • ひらりん
  • まるんこ
  • ゆかちゃん
  • ぶん
同期生 - 全てを見る
  • 優奈
  • lily
  • くるり
  • プルメリア
  • ももな
  • GIANT KILLING
  • ゆめみ
  • マイメロぶー
  • キナコ
  • 容
  • ジャスコ
杏奈☆*:.。.
杏奈☆*:.。.

163.2cm 54.7kg

日記
190
ライバル
0
被ライバル
5