そう簡単には減らねぇか!笑

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.3kg 61.6kg 56kg 11% (あと5.6kg) 166cm 61.6kgの体型
    体脂肪 30.3% 31.2% 23% 166cm 美容

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2016年05月13日

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    朝→野菜炒め少ーし

    昼→エリンギ入りゆしどうふ、白米、サバ、人参シリシリ、ブレンダーチョイス砂糖なし

    夜→冷やし中華

    間食→ガム

    昼ご飯少なかったせいか、夕方のウォーキングはお腹の空きすぎで軽くフラつきました(´・ω・`;)
    夜の冷やし中華は量が多かった!

    朝ごはんはやっぱりちゃんと食べた方が良いな、反省。。

    はぁーあ、関係ないけど車の免許取るのって大変なんだな…orz
    期限切らしたくないから頑張ろう/ _ ;

    【今日の運動】
    ウォーキング①5.20km(54分)203kcal
    ウォーキング②6.74km(1時間)242kcal

    カロリー合計:22:53
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