56日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.5kg 67.5kg 60kg 57% (あと7.5kg) 163cm 67.5kgの体型
    体脂肪 30.5% 30.5% 25% 163cm 美容

2016年05月13日

  • ( ・∇・)ノ☆koharu

    朝 なし

    昼 野菜スープ 千切りキャベツ
    鶏胸ボイル カジキ西京焼き

    おやつ グレープフルーツ

    夜 プロテイン


    DVD下半身
    ウォーキング5キロ

    カロリー合計:23:04
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実践中のダイエット方法

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( ・∇・)ノ☆koharu
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163cm 66.2kg

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