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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80.2kg 73.1kg 53kg 26% (あと20.1kg) 162cm 73.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 162cm 体重とBMI

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2016年05月13日

  • まる。

    (食)
    お菓子沢山
    味見
    やみつきジュレ
    なめたけご飯茶碗1杯
    ふりかけご飯茶碗1杯
    ミートボール×2個
    豆腐ステーキ少し
    明太マヨおにぎり(セーブオン)
    たべっこ動物チョコミニサイズ
    (飲)
    サプリメント
    ピルクル少し
    カフェオレ少し
    レモンティー沢山
    酵素60ml+炭酸水コップ1杯
    シノアドア1個
    ファイトマンゼリー×2個
    コーンポタージュコップ1杯
    (動)
    ウエストニッパー着用
    EMS20分(お腹)
    エクササイズ10分

    カロリー合計:23:05
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実践中のダイエット方法

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まる。
まる。

162cm 76.6kg

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